如果孩子不吃饭，可以尝试以下几种方法：
提供良好的进食氛围：
放下手机和电脑，餐前围坐餐桌前，陪宝宝一起进食，提高宝宝的食欲和兴趣。
创造愉快的用餐环境：
确保用餐时环境安静、舒适，避免电视、手机等干扰因素。可以播放轻柔的音乐，营造放松的氛围，让孩子将注意力集中在食物上。
多样化食物选择：
尝试提供多样化的食物，包括颜色鲜艳、形状有趣的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和碳水化合物的食物。变化的食物种类可以激发孩子的兴趣，增加他们的食欲。
让孩子参与准备过程：
让孩子参与食物的准备过程，如洗菜、切水果等简单的任务。这样不仅能增加他们的兴趣，还能让他们对食物有更深的了解，从而提高食欲。
设定合理的用餐时间和规则：
建立固定的用餐时间和规则，让孩子知道吃饭是一件重要的事情，需要认真对待。避免在饭前给孩子过多的零食，以免影响正餐的食欲。
鼓励而非强迫：
当孩子表现出不愿意吃饭时，避免使用强迫或惩罚的方式。相反，应该用鼓励和赞美的话语来引导他们尝试新的食物。同时，也要尊重孩子的选择，不要强迫他们吃不喜欢的东西。
检查是否缺锌：
有些孩子不爱吃饭可能与缺锌有关。可以适当给宝宝补充锌剂，看是否对提高宝宝的食欲有帮助。
适当添加新的食物：
当父母尝试添加孩子不喜欢的其他新食物时，尽量可以采取少量添加的形式，掌握好一个度，避免急攻心切。
利用饥饿疗法：
不要强迫孩子吃饭，当孩子在吃几口不吃的情况下，大人千万不能按照自己吃饭的习惯来约束孩子。可以让孩子多饿一会儿，自然会找食物吃。
养成好习惯：
吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。
关注孩子的情绪状态：
家长应该关注孩子的情绪变化，如果发现小孩有情绪问题，应及时进行心理疏导，例如可以通过游戏、讲故事等方式来缓解儿童的情绪问题，让孩子在轻松、愉悦的环境下进餐。
常规检查：
对于厌食瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血、消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。
通过以上方法，可以逐步改善孩子不爱吃饭的情况。如果这些方法效果不明显，建议咨询儿科医生或营养师，寻求专业的帮助。