宋朝的州名数量需结合不同时期的行政区划变化来说明：
北宋时期
根据《元丰九域志》记载，北宋元丰八年（1085年）全国共有 240个州，分为京府、次府、辅州、雄州、望州、紧州、上州、中州、下州九个等级。其中京府包含东京开封府、西京河南府等四个直辖府，军事要地设军，地位与州平级。
南宋时期
建炎南渡后，宋朝疆域扩大，设州数量显著增加， 共有66个州，并划分为十六路，例如两浙东、江南东等。
其他说明
宋朝实行州县两级制，州下设县，路下分府、州两级行政单位。
州的等级划分与行政权限相关，例如四万户以上为上州，二万户以上为中州。
综上，宋朝州名数量以北宋240个为最广泛认知的数字，但南宋及地方行政调整后数量有所变化。