名字总格是姓名学中五格之一，由姓氏与名字的笔画数相加得出，用于分析个人中晚年运势及一生命运。以下是具体说明：
一、总格的计算方法
总格的计算规则为：
单姓单名：总格数 = 姓氏笔画数 + 名字笔画数
复姓或双名：总格数 = 全体笔画数相加
例如：
王一智：王（4画）+ 一（1画）+ 智（10画）= 15画
司马相如：司（6画）+ 马（3画）+ 相如（10画）= 19画
王菲：王（4画）+ 菲（18画）= 22画（同时为人格数）
二、总格的寓意与影响
吉祥数寓意 24（天元格）：
象征智慧与贵气，寓意聪明伶俐、成就显赫
34（纯阳格）：代表阳刚正义，适合希望孩子刚毅果断的家庭
61（通明格）：寓意通达明理，适合有远见的人
32：部分测试工具将其视为吉利数，暗示事业稳定、生活顺遂
对人生的影响
总格数越大，传统姓名学认为人生越吉利，尤其对 中晚年运势有重要影响
但需注意，总格主要反映 后天运势（如职业、财运），对 早年运（如性格、学业）的预示作用较弱
实际应用建议
可结合姓名笔画数与总格数综合判断，例如：
总格数接近或超过30者，通常被认为未来较为顺遂
总格数较小者，建议通过调整名字结构（如增加笔画）优化运势
三、注意事项
总格无绝对标准，不同流派观点差异较大
建议结合其他格数（如人格、地格）及家庭文化背景综合分析
若需快速判断，可通过在线姓名测试工具获取天格、地格、人格、外格及总格的分数分析。