一、唐代舞蹈
霓裳羽衣舞 传说由杨贵妃改编自唐明王的梦境，是唐代最具代表性的乐舞，以飘逸、柔美的舞姿著称。
惊鸿舞
唐玄宗宠妃梅妃的成名舞，以写意手法表现鸿雁飞翔，舞姿轻盈飘逸，已失传。
剑器舞
由民间武术发展而来，唐代宫廷常用以表现武士风范，兼具实战性与艺术性。
二、汉代舞蹈
盘鼓舞（七盘舞）
舞者踩击盘鼓，动作轻盈如飞，是汉代最具技艺性的舞蹈之一。
胡腾舞
西域传入的舞蹈，节奏强烈，常用于祭祀和军事庆典。
楚舞
以柔美、哀婉为特点，多表现楚国文化，与《楚辞》有密切关联。
三、北齐至唐代前期
兰陵王入阵舞
歌颂兰陵王战功的男子独舞，展现英姿飒爽的军事风格。
公莫舞
古典舞形式，载于《宋书》《乐府诗集》，现存片段多为南齐时期。
四、宋代舞蹈
队舞
包含《柘枝舞》《剑器舞》等经典，又创新了宋代乐舞，分为“小儿队”和“女弟子队”表演。
霓裳羽衣舞（宋代复兴）
宋代宫廷重新整理唐代乐舞，保留了原貌并融入新元素。
五、元代舞蹈
戏曲舞蹈
与民间歌舞结合，形成戏曲雏形，强调身韵与表演性。
六、其他重要舞蹈
大傩舞： 中古时代驱邪祈福的术士舞，佩戴面具，手持戈矛。 白苎舞
总结
中国舞蹈史涵盖宫廷雅乐与民间习俗，各朝代舞蹈既保留传统，又融合创新。唐代以《霓裳羽衣舞》为代表，汉代以《盘鼓舞》著称，宋代则通过队舞形式发展。戏曲舞蹈的兴起标志着舞蹈与文学、音乐的深度结合。