中国拥有丰富的荒岛资源，主要分布在南海、东海及北部湾等海域，以下为主要分布区域及典型岛屿的整理：
一、海南岛及周边
海南岛 中国最大岛屿，包含众多无人岛，如尖山岛（海南最大无人岛）、东山岛等，生态原始，适合探险和生态研究。
西沙群岛/南沙群岛
位于南海，由大量散布的岛屿组成，自然环境未受大规模开发影响，是潜水、科研的理想地。
二、南海诸岛
大洲礁
南海最大珊瑚礁群，包含多个无人岛，是潜水爱好者的天堂。
洛阳群岛
由71个岛屿组成，属南海诸岛，需注意该信息来源权威性较低。
北海道（长江口）
实际为江苏盐城附近岛屿，不属于中国南海或东海，但常被误称。
三、东海及北部湾
嵊泗列岛
位于浙江杭州湾外海，属世界五大渔场之一，拥有丰富的动植物资源，是荒岛求生训练的推荐区域。
北海航道
广西北海市附近的大型岛屿群，包含130多个岛屿，适合资源探索。
四、其他区域
辽宁、山东、江苏、福建、广东、广西、海南
这8个省区共分布176个无居民海岛，但具体岛屿需结合权威资料进一步确认。
注意事项
法律限制：
部分荒岛可能涉及生态保护区域，进入前需了解相关法律法规。
安全风险：
南海等海域情况复杂，建议专业团队或机构组织探险活动。
数据权威性：
部分岛屿信息来源权威性较低，建议通过国家海洋局等官方渠道核实。
以上信息综合自多个非官方来源，实际开发需以官方规划为准。