一、经典时令菜
清蒸大闸蟹
秋季最佳食材，清蒸可保留蟹肉鲜甜，搭配姜醋汁食用更佳。
栗子红烧肉
栗子与五花肉炖煮，香甜与醇厚交融，寓意丰收与喜悦。
桂花糯米藕
莲藕与糯米、桂花蜜混合蒸煮，口感糯滑，香气浓郁，象征团圆与美好。
二、地方特色菜
云南过桥米线
配备鲜虾、火腿、蔬菜，汤底鲜美，营养丰富。
四川麻婆豆腐
豆腐与牛肉末炒制，麻辣鲜香，冬季驱寒佳品。
广东靓汤
如雪梨节瓜鸡脚汤，润燥清热，广东人餐桌上常见。
三、养生滋补菜
山药炖排骨
山药健脾益胃，与排骨搭配可增强免疫力。
羊肉汤
温补养身，北方秋冬必备，推荐山东单县羊肉汤或陕西羊肉泡馍。
糖炒栗子
栗子香甜软糯，可单独食用或搭配甜品。
四、创新融合菜
烤红薯配秋葵炒蛋
红薯香甜与秋葵清新结合，营养均衡。
栗子鸡
栗子渗入鸡肉，口感层次丰富，金黄诱人。
南瓜粥
南瓜与糯米同煮，绵密香甜，适合秋季干燥气候。
五、经典小吃
烤红薯
外酥里嫩，富含膳食纤维，街头常见。
糖醋排骨
酸甜开胃，老少皆宜的家常菜。
麻辣小龙虾
秋季新宠，香辣鲜香，需注意食用量。
注：部分菜品如清蒸大闸蟹、糖炒栗子等需根据季节选择新鲜食材，并注意烹饪卫生。建议搭配不同蔬菜平衡营养，秋季饮食宜清淡且多样化。