一、时令蔬菜类
春笋 (素食第一品):春笋鲜嫩脆爽,可清蒸或炒制,保留原汁原味
茄子肉末:
茄子吸饱肉末酱汁,搭配蒜香,荤素结合
干煸四季豆:
四季豆焦香酥脆,搭配特调酱料,口感丰富
蒜蓉炒菜心:
清甜嫩滑的菜心与金黄蒜末相得益彰
二、菌菇类
香菇青菜:
菌香浓郁的香菇搭配清甜青菜,简单却回味无穷
素炒豆丝:
豆丝与香菇、红萝卜等搭配,鲜嫩爽口
蚝油嫩豆腐:
豆腐先煮后煎,搭配蚝油和玉米收汁,味道鲜美
三、豆制品类
麻油白菜:
白菜与杏鲍菇、素肉(可选)一起煲煮,温补开胃
素炒豆腐:
嫩豆腐煎至金黄,搭配青椒、木耳等翻炒
素扣三丝:
木耳、胡萝卜、豆芽等切丝凉拌,清爽开胃
四、汤羹类
滋补素汤:
藕、胡萝卜、香菇、花生等炖煮,营养丰富
菌菇汤:
多种菌菇搭配红枣、姜片,鲜味浓郁
素佛跳墙:
多种素食材烩制,仿荤效果显著
五、创意组合类
素炒鳝丝:
仿荤经典菜,搭配木耳、蛋皮更佳
罗汉斋:
多种蔬菜搭配素肉(可选),摆盘精美
素烧鹅:
用豆腐或素肉替代鹅肉,酸甜开胃
建议根据季节选择当季食材,搭配不同调料和烹饪方式,既能保留营养,又能呈现色香味俱佳的素菜。