一、赵丽颖
特点：长期保持80斤左右的体重，剧里剧外均表现出对美食的热爱，常在拍摄间隙吃零食或道具食物。
秘诀：结合高强度工作与运动习惯，饮食控制与自律性较强。
二、杨紫
特点：以“吃货”形象闻名，但体重始终控制在90斤左右，饮食量较大且不显臃肿。
秘诀：可能通过选择低热量食物、高纤维饮食及规律运动维持身材。
三、迪丽热巴
特点：在《跑男》等节目中展现惊人食量，但身材保持得非常好，常以酸奶疙瘩等健康食品为食。
秘诀：结合高强度工作与运动，以及可能的代谢优势。
四、张钧甯
特点：38岁仍保持少女身材，食量惊人（如早餐吃羊排量三个人），通过运动和饮食管理维持体态。
秘诀：健身习惯与自律饮食是关键。
五、安以轩
特点：婚后仍保持苗条身材，常吃宵夜且体重未显著增加，被赞“横店蟹后”。
秘诀：饮食选择与运动量平衡，避免高热量摄入。
其他相关明星
王源：作为吃货需长身体的青少年，通过高热量饮食与运动维持体型。
陈赫：虽常因美食发胖，但能快速恢复。
奚梦瑶：产后仍保持好身材，胃口大但代谢旺盛。
林依晨：以健康饮食和瑜伽习惯保持体态。
总结
这些明星通过自律饮食、规律运动及代谢优势，实现了“吃不胖”的平衡。部分人依赖天赋体质，更多人则依靠科学管理。需注意，长期极端节食可能对健康不利，建议参考其健康饮食方式而非单纯模仿。