一、音乐与放松类
《爱琳诗篇》 卡牌养成放置类游戏，以音乐为核心玩法，包含多种优美音乐场景，适合在睡前聆听放松身心。
《伊洛纳》
像素风格Roguelike游戏，无传统任务和剧情，提供无限探索空间，部分玩家因沉浸感产生困意。
《纯白和弦》
基于音乐节奏的游戏，包含正版授权的旋律，通过聆听和互动式场景帮助缓解失眠。
二、休闲与解谜类
《开心消消乐》
经典消除类游戏，色彩搭配和消除特效轻松愉悦，适合长时间消磨时间。
《灵魂潮汐》
卡牌养成游戏，节奏缓慢且包含海量随机事件，适合需要长时间投入的玩家。
《晚安森林》
放置模拟经营游戏，画面唯美且带有治愈系元素，被评价为“失眠治愈小游戏”。
三、放置与模拟类
《我的勇者》
像素风弹幕射击游戏，操作简单且节奏舒缓，部分玩家反馈易产生困意。
《鸣沙客栈》
烹饪经营类游戏，包含种地、烹饪、经营等元素，操作轻松且富有成就感。
《解忧小村落》
互动式模拟游戏，通过对话和任务解锁内容，适合喜欢社交和放松的玩家。
四、其他推荐
《五子棋盘》： 经典棋类游戏，简单重复的玩法易引发疲劳感。 《天天象棋》
注意事项
游戏助眠效果因人而异，建议从轻松类游戏（如《爱琳诗篇》）开始尝试；
长时间玩游戏可能适得其反，建议每小时休息一次；
若失眠严重，建议结合规律作息和专业医疗建议。