坚果美食的名字有很多,以下是一些常见的坚果美食名称:
核桃:
又称胡桃、羌桃,是著名的“四大干果”之一,含有丰富的营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。
板栗:
原产中国,被称为“肾之果”,可以生吃、熟吃,也可以加工成各种食品如栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力等。
腰果:
原产于美洲,有丰富的营养价值,可炒菜或作药用,适合易疲倦的人食用。
榛子:
又称山板栗,外壳坚硬,果实香脆可口,含有丰富的矿物元素和营养成分。
夏威夷果:
又称巴旦木,果实干涩不能食用,但果核味道香甜,含有丰富的营养成分。
开心果:
营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,有健脑益智的功效。
松子:
含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等,有滋补强身的作用。
葵花籽:
含有蛋白质、脂肪、维生素等,有降低胆固醇、美容养颜的功效。
南瓜子:
含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等,有健脑益智、降脂护心的作用。
碧根果:
又称美国山核桃,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等,有健脑益智、抗衰老的功效。
杏仁:
分为甜杏仁和苦杏仁,具有丰富的营养价值,有润肺滑肠、降低胆固醇的功效。
莲子:
含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,有健脾胃、补肾强心的作用。
芡实:
含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,有滋补强身、益肾固精的作用。
藕粉:
由藕制成的粉末,有清热凉血、通便止泻的功效。
腰果小西饼:
以腰果为主要原料的糕点,口感香脆。
杏仁茶:
以杏仁为主要原料的茶饮,有润肺止咳的功效。
杏仁豆腐:
以杏仁为主要原料的甜品,口感细腻。
这些坚果美食不仅美味可口,而且营养丰富,适合各种人群食用。