日本舞蹈种类丰富，涵盖祭祀、宗教、民俗及艺术表演等多个领域，主要可分为以下几类：
一、祭祀与宗教舞蹈
神乐 原始祭祀舞蹈，用于招魂、镇魂，源自《古事记》《日本书纪》中描述的“神灵附体”祈祷舞，节奏庄重，动作包含旋转、跳跃等元素。
雅乐（舞乐）
宫廷祭祀音乐舞蹈，包含催马乐、朗咏等，与中国古代雅乐有相似内涵，但形式更精致。
能舞
以缓慢节奏和肌肉张力为特点，通过重复简单动作营造氛围，代表作品包括以女形著称的坂东家舞。
狂言
与能舞同步，但节奏更快速，常配合说唱形式，强调即兴表演。
二、民俗与节日舞蹈
盂兰盆会舞
佛教盂兰盆节期间表演，模仿被救赎者的狂喜，动作包含手部模拟和集体互动，色彩鲜艳的服饰与鼓乐结合。
盆舞（民俗舞）
多与祭典、节日相关，如神舞（祭祀自然神灵）、祭典舞等，动作简单重复，强调集体协作。
三、传统表演形式
阿波舞
起源于400多年前的德岛，以自由奔放著称，男女分列队形，伴奏乐器包括三味线、太鼓等，被指定为日本重要无形文化财产。
上方舞
江户时代发展，动作洗练含蓄，吸收能舞轻柔与歌舞伎“振”的元素，代表流派有井上八千代、吉村雄辉等。
四、其他特色舞蹈
郡上舞： 江户时代促进社会融合的集体舞蹈，持续32个晚上，包含饮酒、歌舞等元素。 神乐
阿伊努古式舞踊：与阿伊努人信仰相关，形式多样，1984年被列为国家重要无形文化财产。
五、现代发展
现代日本舞蹈还融合了流行元素，如歌舞伎舞蹈衍生出的上方舞，以及西方乐舞的影响，形成了多元化的发展趋势。
以上分类综合了不同历史时期和功能特点，涵盖日本舞蹈的主要类型。