甜腻水果有哪些名字

一、高甜水果推荐

台湾释迦果

含糖量高达25%，被称为“糖尿病的死敌，嗜甜者的情人”。果肉乳白色，汁水丰富，口感如乳制品般顺滑。

沾化冬枣

产自山东沾化，含糖23%，以清脆口感和甘甜著称，被誉为“百果王”“活维生素丸”。

荔枝

甜度约20%，果肉晶莹多汁，但需注意上火风险。历史典故“一骑红尘妃子笑”更显其文化价值。

新疆西梅

酸甜交织，甜度达20%，兼具梅子酸与水果甜，是秋季热门水果。

二、特色高甜品种

神秘果（Miracle Fruit）：

含神秘果素可改变味觉，本身甜度极低，需搭配酸味食物食用。

蜜露梨（Honeycrisp Apple）：虽名带“蜜露”，实际甜度仅普通苹果，口感脆生带酸。

星苹果（Starfruit）：又称杨桃，甜度清淡，横切面呈星形，富含维生素C。

三、其他高糖水果

莱尼尔樱桃：含糖21%，是车厘子中甜度最高品种，肉质紧实多汁。

美国恐龙蛋（Dragon Fruit）：含天然酶助消化，甜度适中，外观独特。

智利嘎啦果：甜度高，富含抗氧化剂，果肉紧实有嚼劲。

四、热带甜果

榴莲：含糖30%以上，以浓郁香气和绵密口感闻名，但气味较浓。

菲律宾香蕉：甜度高，含钾元素，是热带水果代表。

注意事项

部分水果如释迦果、冬枣含糖量较高，糖尿病患者应适量食用；

热带水果需注意保存温度，避免变质导致糖分氧化；

多选带皮食用可增加膳食纤维，减少甜腻感。