夏季水果种类丰富，以下是常见的夏季水果名称及特点：
一、经典夏季水果
西瓜 含水量高达90%以上，具有清热解暑、补充水分的作用，是夏季必备水果。
葡萄
富含抗氧化剂、维生素C和膳食纤维，可生吃或制成葡萄干，有助消化和增强免疫力。
桃子
清热去火，含丰富维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和保持肠道健康。
芒果
含胡萝卜素、维生素A和维生素C，有助改善视力、皮肤细腻，是热带水果之王。
荔枝
含多酚类物质，可缓解疲劳、提升心情，冰镇后食用更佳。
二、时令特色水果
火龙果
色彩鲜艳，含膳食纤维和天然酶类，有助于消化。
柠檬
酸甜开胃，富含维生素C，可增强免疫力。
杨梅
酸甜多汁，含抗氧化剂，有助清热解毒。
哈密瓜
含钾元素，可缓解中暑症状，是夏季补充电解质的好选择。
桑葚
富含花青素，有抗氧化和补血作用。
三、其他推荐水果
龙眼： 补血安神，含铁元素。 枇杷
李子：含果酸，可促进消化。
油桃/毛桃：口感细腻，含膳食纤维。
小贴士
西瓜宜选纹路清晰、瓜蒂弯曲成熟的果实；
葡萄表面白霜均匀说明新鲜；
芒果表皮略带果粉且香气浓郁者为佳。根据个人体质选择水果，避免过量食用寒性或甜腻过高的品种。