关于外国苗族的不同称谓，综合多个来源信息整理如下：
一、主要分布国家及对应名称
中国境内 主要聚居在贵州、湖南、云南、湖北、海南、广西等省，是苗族主体分布区。
东南亚国家
越南： 约50万人，政府1979年改称“赫蒙族”，分为白苗（赫蒙豆）、黑苗（赫蒙都）、红苗（赫家西）、花苗（赫家冷/青苗）、汉苗（赫蒙刷）5个支系。 泰国
缅甸：约7000人，集中在果敢地区的大水塘、宋干等地。
老挝：约30万人，分为白苗、青苗、黑苗3个支系，聚居于丰沙里省、琅勃拉邦省等。
美洲国家 美国：
约27万-30万人，主要来自中国老挝和泰国的移民，自称“赫蒙”（Hmong），英语译名“White Hmong”和“Blue Mong”。
二、其他相关说明
语言与支系：东南亚苗族语言属汉藏语系苗语支，方言分为湘西、黔东、川黔滇三大分支。美国苗族主要保留中国苗语西部方言，青苗语（Blue Mong）和蒙古语（Mong Njua）为两大分支。
历史渊源：美国苗族多从老挝迁徙而来，支系名称和传统与中国苗族高度相似。
以上信息综合了民族学、语言学及人口普查数据，涵盖主要分布国家及关键支系。