一、基础姿势
Regular姿势：
左脚在前，右脚稍后，身体重心偏前，是滑板最稳定的基础姿势。
Goofy姿势：
右脚在前，左脚稍后，重心后移，便于进行跳跃和转向动作。
二、移动与转向动作
倒滑（Backside 180 Ollie）：
以Regular姿势向板尾滑行，通过后脚蹬地实现180度转向。
反脚（Reverse Footing）：
改变站立方向（如将Regular变为Goofy），用于调整重心和进行特殊动作。
内跳转（Backside 180 Ollie）：
与常规Ollie类似，但转向身体内侧。
外跳转（Frontside 180 Ollie）：
转向身体外侧，需控制平衡和力度。
三、跳跃与旋转动作
空中转体（Bodyvarial）：
跳起后空中转体180度再落地，常与其他动作结合使用。
Kickflip（踢翻）：
Ollie跳跃后，用前脚将滑板向后踢出，完成360度旋转。
Heelflip（后跟翻）：
后脚踢板时用后跟而非前脚，难度更高。
360 Flip（三圈翻转）：
在空中完成360度旋转，需极强的平衡能力。
四、制动与滑行技巧
滑后轮（Manual）：
滑行中抬起前轮，仅用后轮滑行，可配合转向。
滑前轮（Nose Manual）：
类似滑后轮，但以前两轮平衡滑行。
鼻子磨砂（Nosegrind）：
用前脚摩擦地面减速，常用于下坡或紧急制动。
五、其他实用动作
Pop Shove-It（推杆冲）：
Ollie后推滑板前进，需控制方向和速度。
荡板（TIC TAC）：
通过前后脚交替蹬地实现板头左右摆动。
螃蟹步（Sideways Crab）：
侧身移动技巧，用于调整位置或躲避障碍。
注：部分动作如“Lock”系列（跳锁、踢腿等）属于滑板舞蹈元素，与技巧性动作有所区分。建议学习时从基础姿势和Ollie开始，逐步掌握其他动作的组合与协调。