宋代的国家名称需要根据历史阶段和语境进行区分，主要包含以下内容：
一、北宋时期
大宋 这是宋朝最正式的国号，源自建立者赵匡胤的家族姓氏“赵”，同时纪念其推翻后梁政权建立宋朝的功绩。北宋首都为汴京（今河南开封），故也称为“汴京朝”。
汴京/东京
北宋初期都城为汴京（开封），后因迁都临安（杭州）而分为北宋和南宋，因此也使用“东京”作为代称。
其他名称
包括“汴东”“汴人”等，指代北宋统治区域。
二、南宋时期
南宋
因首都南迁至临安（杭州）而得名，与北宋形成南北对峙。
临安
南宋都城，今浙江杭州。
三、其他相关名称
汴京/东京： 北宋时期使用，南宋时期仍被部分文献提及。 大宋
四、补充说明
国号与政权名称的区别：国号“宋”是整个宋朝的官方名称，而“北宋”“南宋”是按时间划分的政权名称。
其他混淆名称：如“汴东”“新丰镇”等为地方性称呼，不代表独立国家。
综上，宋代的国家名称以“大宋”为核心，北宋时期常称“大宋”或“汴京/东京”，南宋则主要称“南宋”。