根据《中华人民共和国户口登记条例》第十八条的规定， 年满十八周岁的人需要变更姓名的时候，由本人向户口登记机关申请变更登记。因此，十八岁是成年人可以自行改名的年龄起点。
此外，虽然《民法典》第一千零一十二条规定，自然人享有姓名权，有权依法决定、使用、变更或者许可他人使用自己的姓名，但是不得违背公序良俗，但改名的具体程序和所需材料可能会因地区而异，建议提前咨询当地公安机关或户籍管理部门以获取详细信息。