哑铃器材的种类繁多,根据功能、设计和使用场景的不同,可以细分为以下几类:
一、按结构与重量分类
传统哑铃 金属材质(如钢制、铸铁),重量从1-100公斤不等,适合力量训练。
常见品牌:李宁壶铃、AtivaFit纯钢哑铃、麦瑞克哑铃等。
壶铃
金属或环保包胶材质,可进行推举、摆动、蹲跳等多种训练,重量范围广。
特点:六角设计更稳定,适合家庭健身。
杠铃套装
可调节重量的组合套装,含杠铃、哑铃及连接杆,适合杠铃和哑铃训练。
轻量级哑铃
1-5公斤,适合初学者或女性力量训练,如甩壶铃。
二、按功能与场景分类
居家训练器材
可调节哑铃(如京东京造)、哑铃凳(带飞鸟功能)等,注重便携性和多功能性。
例如:京东京造哑铃凳支持多角度调节,适合居家锻炼。
商用专业设备
如PROIRON普力艾包胶哑铃(196公斤)、华亚哑铃套装(40公斤)等,适合健身房或商业健身场所。
户外与综合训练
浸塑哑铃、灌沙哑铃等,材质环保且重量多样,适合户外或综合训练场景。
三、其他特色器材
六角哑铃: 稳定性强,适合家庭健身,重量范围1-50公斤。 多功能训练椅
四、常见重量规格
| 类型 | 重量范围 | 特点 |
|------------|----------------|--------------------|
| 传统哑铃 | 1-100公斤 | 金属材质,可调节重量 |
| 壶铃 | 5-50公斤 | 环保包胶,稳定性高 |
| 杠铃套装 | 20-100公斤 | 可组合使用,适合大重量训练 |
| 轻量级 | 1-5公斤| 适合女性或初学者 |
以上分类综合了不同品牌和型号的哑铃器材,可根据训练需求和个人条件选择。