一、国内恋爱综艺
《我们恋爱吧》 湖南卫视、江苏卫视等平台播出，邀请明星嘉宾体验从陌生到相爱的过程，注重真实互动和情感共鸣。
热门嘉宾包括何老师、沈凌、吴昕等，节目节奏轻松幽默。
《喜欢你我也是》
爱奇艺自制，聚焦素人恋爱，展现真实情感互动。第三季邀请蒋敦豪、秦霄贤等明星参与，嘉宾颜值高且互动自然。
但部分季数存在分手争议情节，引发讨论。
《春日迟迟再出发》
芒果TV出品，讲述离婚后男女重生的故事，通过旅行治愈系内容引发共鸣。节目评分持续过8.0，是高口碑恋综。
《怦然心动20岁》
优酷聚焦大学生群体，记录青春毕业旅行中的恋爱故事，氛围轻松无压力，适合年轻观众。
《半熟恋人》
探讨都市成熟男女情感，嘉宾互动真实引发共鸣，常被评价为“情感观察类标杆”。
二、韩国恋爱综艺
《我们结婚了》
韩国MBC经典节目，邀请顶级偶像组成假夫妻，展现浪漫互动和生活点滴，曾风靡东南亚。
《换乘恋爱》
韩综创新设定，五对分手情侣同屋生活，既有前任互动的虐心情节，也有复合的浪漫故事。
《恋爱兄妹》
四对兄妹参与，哥哥或妹妹助攻对方恋情，亲情线与恋爱线交织，温馨感满分。
《心动的信号》
通过信号小屋互动，嘉宾牵手通过率居高不下，第二季因高关注度成为现象级节目。
《遇见你真好》
浙江卫视聚焦人物关系问题，引发观众对感情现实的思考。
三、其他推荐节目
《半熟恋人》： 都市情感展，真实互动引发共鸣。 《喜欢你我也是第三季》
《我们离婚了》：离婚夫妻互动，探讨婚姻反思，情感真挚。
《换乘恋爱》：前任复燃与新生恋情并存的刺激设定。
以上节目可根据个人偏好选择，若偏好轻松幽默风格可选《我们恋爱吧》；若注重真实情感共鸣推荐《喜欢你我也是》；喜欢创新设定可尝试《春日迟迟再出发》或韩综《心动的信号》。