一、综合类挑战节目
《极限挑战》 东方卫视推出的励志体验真人秀，每期邀请嘉宾参与户外挑战，涵盖体能、智力等多元任务，嘉宾常以“神算子”“小绵羊”等昵称活跃节目。
《奔跑吧》
中央电视台综合频道的经典户外竞技节目，每季设置不同主题游戏，如撕名牌、团队挑战等，嘉宾需通过智慧和体力获胜。
《披荆斩棘》
男团竞演真人秀，邀请33位男艺人通过唱歌、舞蹈、表演等舞台形式比拼，最终组建全能唱演家族。
二、技能与极限挑战类
《挑战不可能》
中央电视台节目，每期邀请中外选手挑战技能极限，如高空作业、极限运动等，展现人类潜能。
《MasterChef》
国际知名烹饪比赛节目，选手在专业指导下比拼厨艺，争夺“大师厨师”称号。
三、知识与智慧类
《一站到底》
综艺答题节目，涵盖各行各业知识，选手需通过抢答获胜，改编自美国NBC节目。
《最强大脑》
以脑力竞技为核心，设置逻辑题、记忆题等，展现选手的快速反应能力。
四、其他特色节目
《熊孩子泡菜秀》： 聚焦调皮孩子的搞怪行为和互动，充满趣味性。 《乘风破浪的姐姐》
以上节目均以挑战为核心，但涵盖户外竞技、技能比拼、知识问答等多种形式，满足不同观众需求。