一、泰拳
特点：以腿法、肘击、膝盖和头部攻击为主，禁止使用腰以下部位和后脑攻击。强调力量与速度的结合，比赛每回合3分钟，通常进行3-5回合。
代表人物：雅桑克莱、播求、邹市明等。
二、巴西柔术（柔术）
特点：以柔克刚为核心，通过关节技（如十字固、裸绞）、地面控制（如关节锁）和摔跤技巧制服对手，强调人体力学原理。
地位：被部分媒体和选手评为“世界最强搏击术”第二名，是综合格斗（MMA）的根基。
三、散打（中国式自由踢打）
特点：融合拳击、摔跤和踢腿技法，强调实战性和爆发力，20世纪70年代创立，中国军队常用作防身术。
四、极真（空手道）
特点：20世纪60年代创立，以击倒对手为目的，融合泰拳腿法与空手道打击技巧，包含“月亮蹴”“舍身踢”等独特动作，以腿法见长。
五、截拳道
特点：由李小龙创立，强调“以无招胜有招”，融合各派搏击术，但实用性相对较弱，更注重哲学性。
其他值得关注的技法
踢拳：包含日式踢拳（空手道基础）、荷式踢拳（连贯腿法）和美式踢拳（空手道加拳击），起源于日本，旨在对抗泰拳。
组合技：如旋踢击头（挣脱控制后反击）、肘击膝顶（防格击后反击）等，常见于实战训练。
总结
顶级身法通常指实战性强、技术体系完善的搏击术，泰拳、巴西柔术、散打和极真因技术成熟度和实战应用广泛，常被列为顶尖水平。截拳道虽影响力大，但更侧重理念而非实战技巧。