一、经典滋补类
瑶柱虫草花汤
瑶柱滋阴补肾，虫草花益气补血，两者搭配可增强免疫力。
枸杞红枣茶
养肝明目，滋阴润燥，适合日常饮用。
山药花生煲瘦肉汤
补肾益精，祛湿利水，改善腰酸腿软。
二、季节养生类
春季银耳枸杞明目汤
补肝益肾，明目美颜，适合阴虚目赤者。
夏季绿豆南瓜汤
清热解毒，利水消肿，缓解暑热。
秋季莲子绿豆粥
滋阴润燥，健脾止泻，适合干燥季节。
冬季当归生姜羊肉汤
补气养血，暖宫散寒，改善月经不调。
三、药膳创意类
首乌肝片
活血化瘀，补肝明目，搭配木耳、青菜更佳。
人参肚片粥
益气健脾，升发阳气，适合脾胃虚弱者。
虫草花炖鸽子汤
活血补虚，滋阴强身，适合久病康复者。
四、药膳文化类
三子养亲汤
降气化痰，润肠通便，适合老年调理。
金蝉花灵芝枣仁茶
安神助眠，滋补心肾，适合失眠多梦者。
八珍糕
养血调经，补益气血，传统药膳点心。
建议根据体质选择药膳，并咨询中医师调整配方。药膳名称可结合食材特性与文化寓意进行创新，例如“荷叶冬瓜汤”突出清热祛湿，“玫瑰花茶”强调理气活血等。