一、乔恩·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）
背景：正念减压疗法（MBSR）创始人，麻省理工学院分子生物学博士，美国麻省大学荣誉退休医学教授。
贡献：将冥想与医学、心理学结合，帮助缓解压力、焦虑及慢性病痛，其理念被《财富》杂志评为“改变世界的10大理念”之一。
二、杰克·康菲尔德（Jack Kornfield）
背景：西方最受欢迎的内观禅修导师之一，著有《初学者的冥想书》《踏上心灵幽径》等经典著作。
特色：以通俗易懂的方式推广冥想，强调正念在日常生活中的实用性，被《福布斯》杂志评为“最佳人生导师”。
三、一行禅师（Thich Nhat Hanh）
背景：越南禅修大师，国际知名佛教活动家，曾任美国旧金山大学伯克利分校客座教授。
理念：倡导“正念生活”，主张通过简单冥想实现自我觉察与内在平和，其著作《正念的奇迹》广受读者喜爱。
四、其他相关人物
鲍勃·布林（Bob B. Wilkins）：美国身心治疗师，主张通过“5-4-3-2-1”呼吸法等简单动作快速放松。
凯莉·克拉克（Emilia Clarke）：演员，通过泻盐浴和冥想保持身心平衡。
吉赛尔·邦辰（Gisele Bündchen）：模特，强调冥想与阅读结合以应对压力。
总结
以上人物在减压领域各有建树，既有理论创新者（如卡巴金），也有实践推广者（如康菲尔德和布林）。正念冥想作为主流减压方法，已融入医疗、教育及商业领域，适合不同需求的人群实践。