软性食物
面包、蛋糕、果冻、香蕉等，这些食物口感柔软，不会对矫正器造成太大的压力。
小块食物
坚果、饼干、薯片等，可以切成小块慢慢咀嚼，避免大口咬食对矫正器造成损伤。
低脂低糖食物
酸奶、低脂牛奶、水果等，这些食物营养丰富，同时不会对牙齿造成太大的负担。
水果
香蕉、草莓、葡萄、木瓜、西瓜等，这些水果可以直接食用，但如果体积较大，需要切成小块。
软的肉干
小谷熊鳗鱼丝零食，鳗鱼丝的肉质很软糯，不会影响到牙套。不建议吃牛肉干等肉质比较硬的肉干，容易塞牙。
手撕风干肉
啃咬不方便勾坏钢丝，适合戴牙套时食用。
坚果巧克力
坚果脆硬，巧克力附着牙套不易清洁，但可以作为零食选择。
芝士夹心饼干
芝士夹心饼干的口感较为柔软，适合戴牙套时食用。
米多奇雪饼
402g一袋，满满都是快乐!一打开包装，香甜的米香，适合戴牙套时食用。
元朗蝴蝶酥饼干
如果你想品尝地道的广东味道，元朗蝴蝶酥饼干绝对是一个不错的选择。
这些零食在口感和硬度上都比较适合戴牙套时食用，但建议选择软性或小块食物，避免硬质或大块食物对牙齿和矫正器造成损伤。