一、含糖高、添加剂多的饮料
奶茶 常添加糖浆、香精和防腐剂，过量饮用易导致肥胖、龋齿等问题。
能量饮料（如红牛、东鹏特饮）
含牛磺酸、咖啡因及高糖分，长期饮用可能引发失眠、心悸等不适。
柠檬水/汽水
部分产品含糖量过高，且可能添加人工色素和防腐剂，需选择无糖款。
二、含新型毒品的伪装饮料
咔哇潮饮
含γ-羟基丁酸（GHB），属于管制精神药品，可导致意识丧失、昏迷甚至死亡。
阿拉伯茶（恰特草）
含卡西酮等兴奋剂，长期嚼食易导致营养不良、免疫力下降。
小金丝/小金瓶
含甲基苯丙胺类毒品，吸食后出现幻觉、行为失控等症状。
三、其他需谨慎的饮料
乳饮料
仅含少量奶味成分，常添加糖分，长期饮用可能危害口腔健康。
功能饮料
部分产品含牛磺酸、B族维生素等，但过量可能加重肝肾负担。
四、健康饮品推荐
养乐多： 含100亿活益生菌，调节肠道菌群，适合肠道敏感人群。 光明莫斯利安
优益C：含500亿益生菌，可增强免疫力，低糖/零脂肪版本更健康。
建议
购买饮料时查看成分表，避免高糖、高添加剂产品。
不要轻信“天然”“无添加”等宣传，部分健康饮品仍需正规生产。
若发现饮料包装异常（如不明香料、颜色异常），应立即丢弃。
家长需加强儿童监管，防止误饮含毒品的伪装饮料。