坚果是一类营养丰富的食品,包括多种不同的种类。以下是一些常见的坚果名称:
核桃:
又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物,以其丰富的营养素和多种微量元素而著称。
板栗:
属于壳斗科植物,外壳坚硬,内含营养丰富的果实。
松仁:
来自松树,含有较多磷元素,对大脑神经有益。
花生:
也被称为落花生,是一种常见的油料作物和食品。
瓜子:
通常指向日葵子或其他瓜类的种子,常作为零食食用。
杏仁:
来自蔷薇科植物杏或山杏的种子,有甜杏仁和苦杏仁之分。
榛子:
又称山板栗、尖栗,是桦木科榛属的植物,被称为“坚果之王”。
开心果:
又名必思答,是一种营养丰富的坚果,含有维生素B1和叶黄素等。
腰果:
又称腰果仁,是一种热带植物,以其独特的口感和丰富的营养而受欢迎。
白果:
即银杏果,是一种古老的坚果,有时也作为药材使用。
碧根果:
又称美国山核桃,是一种营养丰富的坚果。
巴旦木:
也称为扁桃,是一种营养丰富的坚果。
夏威夷果:
又称澳洲坚果,是一种营养丰富的坚果。
葵花子:
向日葵的种子,常作为零食食用。
南瓜子:
南瓜的种子,也是一种常见的坚果。
西瓜子:
西瓜的种子,常作为零食食用。
杏核:
杏的种子,有时也作为药材使用。
扁桃仁:
扁桃的种子,与杏仁类似。
香榧:
一种珍稀的坚果,属于红豆杉科植物。
莲子:
虽然常被归类为坚果,但实际上是一种水生植物的种子。
芡实:
一种水生植物的种子,有时也被视为坚果。
银杏:
即白果,是一种古老的坚果,有时也作为药材使用。
鲍鱼果:
一种热带坚果,因其形状类似鲍鱼而得名。
橡子:
橡树的种子,有时也被视为坚果。
栗子:
即板栗,是一种常见的坚果。
这些坚果不仅营养丰富,还各有其独特的口感和用途。在食用时,可以根据个人口味和营养需求选择合适的种类。