关于垃圾食品的名称，不同来源和机构存在差异，以下是综合整理后的常见分类及代表性食品：
一、经典垃圾食品名称
油炸食品 炸鸡、薯条、油条、油饼、酥脆型曲奇饼干
特点：高热量、高脂肪，油炸过程中可能产生致癌物质丙烯酰胺。
加工肉类
火腿、培根、香肠、热狗、腊肉
特点：高盐、高防腐剂，可能含有亚硝酸盐和加工肉毒素。
碳酸饮料
可乐、雪碧、芬达等
特点：高糖、高咖啡因，含人工甜味剂和磷酸。
甜点与零食
巧克力蛋糕、甜甜圈、膨化食品（如薯片）、即食麦片
特点：高糖、高脂肪，部分含反式脂肪酸和人工添加剂。
二、其他常见分类
高盐食品： 腌制食品（酸菜、咸菜）、加工肉类 高糖食品
高脂食品：油炸食品、奶油制品（如蛋糕、冰淇淋）
三、争议性分类
部分食品因成分争议被部分机构列为“健康隐患食品”，例如：
燕麦：部分官方榜单将其列为健康隐患食品，但多数营养学指南仍认为其属于全谷物，适量食用有益
辣条：因使用地沟油、高添加剂等问题被多次曝光
四、总结
垃圾食品通常指那些营养密度低、热量高、添加剂多的食品。建议通过以下方式减少摄入：
选择新鲜食材，避免过度加工食品；
控制油炸、腌制和糖分摄入；
增加膳食纤维和维生素的摄入。需注意，不同机构对“垃圾食品”的定义存在差异，部分食品可能因分类标准不同未被完全归类。