关于擒拿动作的名字，综合不同来源的信息整理如下：
一、传统擒拿技法动作名称
握手拿腕 通过握手引诱对手，利用反拧腕部动作使其屈服。
折腕
抓握对手掌部并猛烈折弯腕部，造成疼痛。
缠腕
用手指扣压对手腕部，配合切割动作限制活动。
外卷腕
反拧对手拳部，利用杠杆原理使其左臂外旋。
二、擒敌拳套路中的十六动名称
贯耳冲击
以拳击结合闪避动作，配合直击耳部。
抓腕砸肘
抓住对手腕部并砸向肘部关节。
挡臂掏腿
用身体阻挡对手攻击并反击腿部。
砍肋击胸
侧踹配合砍击肋骨，配合直击胸部。
三、其他常见名称
背肩肘撞： 将对手背负肩上并撞击肘部。 旋腕锁喉
绊腿跪裆：绊倒对手并使其跪地。
四、技法分类补充
擒拿技法按部位可分为：
拿骨：反关节类（如折腕、背肩肘撞）；
拿筋：缠绕类（如缠腕、外卷腕）；
拿穴：针对穴位攻击（如贯耳冲击、击腹别背）。
注意事项
不同流派或训练体系对动作名称和技法存在差异，建议结合具体教学视频或实战训练系统学习。擒拿术需在专业指导下练习，避免因误用造成伤害。