豆类作为全球重要的农作物,品种繁多且用途广泛。根据不同的分类标准,豆类可划分为以下主要类别及具体品种:
一、按用途分类
主要用来炖汤的豆类 - 白芸豆:适合炖汤、炖菜,老少皆宜
- 绿豆:常用于绿豆粥、绿豆汤
- 赤小豆:可煮粥或入药
主要用来煮粥的豆类
- 红豆:传统粥品原料,具有补血功效
- 荷包豆:易煮烂,适合早餐粥
- 绿豆:除粥品外,还用于制作豆制品
主要用来打豆浆的豆类
- 黄豆:含丰富蛋白质,是豆制品核心原料
- 鹰嘴豆:热带风味豆类,适合制作豆浆或干制品
- 芸豆:嫩荚可食用,老熟后更佳
主要用来做菜的豆类
- 豌豆:包括菜豆、四季豆,可炒、煮或凉拌
- 胡萝卜豆:又称菜豆,属于芸豆科
- 扁豆:含皂角苷,具有特殊风味
二、按植物学分类
豆科植物种类繁多,全球约有1.8万种,中国有1485种。主要科属包括:
大豆属: 黄豆、黑豆、青黄豆等,含丰富蛋白质 菜豆属
豌豆属:普通豌豆、青豌豆等,维生素含量高
豇豆属:丝瓜豆、菜豆等,适合长豆类
鹰嘴豆属:原产南美,适合制作鹰嘴豆泥
三、其他特色品种
毛豆:未成熟的大豆,鲜嫩可食用
红腰豆:又称菜豆,属芸豆科
刀豆:含皂角成分,具有药用价值
四、营养分类
豆类分为 蛋白豆(如黄豆、黑豆)和 淀粉豆(如绿豆、赤豆):
蛋白豆:高蛋白质、低碳水,适合健身人群
淀粉豆:易消化,适合减肥或需要快速补充能量时食用
以上分类综合了用途、植物学特征及营养成分,涵盖常见及特色豆类品种。