孟姓字辈的起名规则与家族传承密切相关，主要遵循以下原则：
一、字辈的起源与核心
孟姓字辈自孟子（孟轲）第五十六代孙孟希文开始使用，明代时确立“希言公彦承弘闻贞尚衍”为核心字辈，后续多代延续并发展出完整序列。字辈内容包含对学识、品德的期望，如“弘”体现弘大志向，“贞”强调坚贞品格。
二、主要字辈序列
56-65代：
希、言、公、彦、承、宏（后改为“弘”再改回“宏”）、闻、贞、尚、衍。
66-75代：
兴、毓、传、继、广、昭、宪、庆、繁、祥。
76-85代：
令、德、维、垂、佑、钦、绍、念、显、扬。
86-95代：
建、道、敦、安、定、懋、修、肇、彝、常。
96-105代：
裕、文、焕、景、瑞、永、锡、世、绪、昌。
三、地区性分支与特色
山东省邹城：严格遵循“希言公彦承，宏闻贞尚衍”等字辈。
河北省辛集市试炮营村：采用“昭宪庆繁祥”等分支字辈。
辽宁抚顺、清原支谱：与总谱保持一致。
四、补充说明
明太祖朱元璋曾赐予孔、孟后裔“希言公彦承弘闻贞尚胤”十字辈，但实际应用中存在地域差异。
部分字辈存在两种表述，如“衍”与“胤”，需以家族具体传承为准。
建议起名时优先参考《孟子世家流寓各地支谱》，不同地区可能存在细微差异。若需精准确认，可联系当地孟氏宗亲会或查阅权威家谱文献。