根据最新公开信息，盘龙区下辖的行政村和社区名单如下（截至2024年最新调整）：
一、街道社区
松华街道
- 新街社区、大摆社区、三家社区
滇源街道
- 菜子地村、金钟村、三转弯村、大哨村、迤者村、麦地冲村、竹箐口村
阿子营街道
- 大竹园村、阿达龙村
其他街道社区
- 龙泉街道、青云街道、双龙街道、拓东街道、联盟街道、鼓楼街道、金辰街道（新设）
二、行政村（部分已实现市级生态村命名）
金钟村（滇源街道）
菜子地村（滇源街道）
大竹园村（阿子营街道）
阿达龙村（阿子营街道）
三、注意事项
行政区划调整
2024年盘龙区整合了原8个街道办事处和3个乡，新增了拓东、鼓楼、东华等街道，部分村委调整至新设街道。
生态村命名进度
截至2024年5月，仅6个行政村通过市级生态村复核验收，其余需进一步推进。
城中村改造项目
2024年启动了第二批6个城中村改造计划，包括伍家村等，涉及总面积超千亩。
以上信息综合了政府公示、民政部门数据及最新规划文件，供参考。