有硒的植物有哪些名字

十字花科蔬菜

西兰花

卷心菜

花椰菜

谷类作物和豆类作物

大蒜

芦笋

蘑菇

芝麻

油菜籽

花生

红薯

马铃薯

水稻

茶叶

韭菜

其他植物

黄芪

莎草

紫苑

滨藜

苜蓿

洋葱

黑木耳

松茸

干白蘑

干蘑菇

菠菜

南瓜

茄子

西红柿

豌豆

花椰菜

佛手瓜

这些植物在生长过程中能够吸收和积累硒元素，从而使其成为硒的富集来源。建议在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，以补充人体所需的硒元素。