一、广式凉茶代表
王老吉 经典配方包含岗梅、淡竹叶、金银花等，清热解毒效果显著，是广式凉茶的标杆产品。
加多宝
与王老吉配方相似，但口感更甘甜，适合年轻消费者。
龟苓膏
以土茯苓、板蓝根、蒲公英为主，兼具清热祛湿与润燥功效，可搭配蜂蜜食用。
二、地方特色凉茶
黄振龙
以鱼腥草、仙草、甘蔗叶为核心成分，现煮现售，适合防感冒和排湿。
甘和堂
百年老字号，五花茶（含金银花、鸡蛋花、菊花）对咽喉肿痛效果显著。
廖记龟苓膏
除传统成分外，还添加了薏米、山楂，兼具清热与保健作用。
三、其他常见品种
夏枯草茶
清肝明目，适合肝火旺盛或目赤肿痛人群。
金银花茶
清热解毒，常与山楂、菊花搭配，缓解咽喉肿痛。
荷叶凉茶
荷叶与滑石、白术同煮，防暑降温效果显著。
四、传统草本茶
决明子茶
消暑明目，适合目赤肿痛、大便干燥者。
金银花饮
加入山楂、菊花熬煮，生津润燥，缓解暑热烦躁。
王老吉成分解析
含岗梅、淡竹叶、五指柑等10余味草药，针对心火、肠胃实火及肝胆问题。
注意事项
饮用量： 每日1-2罐（约300-500ml）为宜，过量可能伤脾胃。 体质适配
品牌选择：正规品牌（如王老吉、白云山）质量更可靠，但需认准正规厂家。
以上凉茶可根据个人体质选择，若症状持续或加重，建议及时就医。