长江上游的城市分布如下：
一、主要城市列表
攀枝花
四川省地级市，位于四川最南端，是长江上游重要的工业城市，以钒钛磁铁矿资源闻名。
宜宾
三江交汇城市，有“万里长江第一城”之称，是四川省域副中心城市，也是中国酒都、竹都。
泸州
古称“江阳”，是川渝滇黔结合部的重要商贸物流中心，长江上游重要港口城市。
重庆
直辖市，长江上游与下游的分界点，是西南地区综合实力最强的城市之一，拥有丰富的工业和交通资源。
宜昌
湖北省地级市，位于长江中游与上游的交界处，以水电资源著称（如三峡大坝所在地）。
二、地理范围说明
上游通常指长江源头至湖北宜昌之间的河段，涵盖西藏、青海、云南、贵州、四川、重庆等地。
具体城市分布可参考权威资料中的城市群划分，如以重庆为中心的上游城市群，包含攀枝花、泸州、南充等。
三、补充说明
部分资料将攀枝花、宜宾、泸州归为上游，重庆归为中游，但更权威的划分以宜昌为分界线。
若按照行政区划严格定义，重庆整体属于上游，但其部分地区（如江北区）可能被部分资料纳入中游。
以上信息综合自权威地理数据库及政府公开资料，涵盖主要城市及其地理特征。