一、叶菜类
菠菜 茎叶类,富含胡萝卜素、维生素C等,常见品种有波斯菜、赤根菜等。
油菜(油白菜)
可作蔬菜或油料,绿色部分富含维生素C和膳食纤维。
芥菜
口感脆爽,具有辛辣味,适合清炒或煲汤。
芹菜
香气浓郁,可炒食或做汤,历史记载最早见于《诗经》。
生菜
生吃或凉拌,叶片紧实,富含水分和维生素K。
韭菜
韭菜花和韭菜梗均可食用,具有温中散寒功效。
茼蒿
茎叶类,口感鲜嫩,常用于炒菜或汤品。
二、茎菜类
上海青(小青菜)
茎部脆嫩,适合炒食或腌渍,是华东地区特色蔬菜。
杭白菜
白菜的一个分支,口感紧实,与杭椒同属芸薹科。
三、根菜类
萝卜
根部脆爽,可生吃或炖煮,是常见蔬菜。
四、其他青色蔬菜
芥蓝: 包心菜类,适合清炒或做汤。 紫甘蓝
油麦菜:叶片鲜嫩,适合蒜蓉快炒。
菜心:白菜类,以主薹和侧薹为主,南方特色蔬菜。
五、藻类(特殊青色植物)
石莼:海藻类,可食用或作为水产饲料,具有清热解毒功效。
以上分类综合了不同植物学分类体系,部分蔬菜可能因地域差异存在名称差异(如小青菜即小白菜)。